ぐっすり眠れる3つの習慣 / 田中秀樹
１０月最終日ですね。残すところ今年も２ヶ月となります。
本当にあっという間だと感じてしまいますね。
今日もまた書籍の紹介です。
最近本を読む時間が取れるようになって、
１日１冊ペースで読むようになりました。
今回読んでみた本は
ぐっすり眠れる3つの習慣 / 田中秀樹
先日紹介した「4時間半熟睡法」もお勧めですが、
こちらもお勧めできる書籍です。
4時間半熟睡法と内容が同じところも
あったりしますが、
こちらの方が熟睡の知識がつくような気がします。
こういった本を読むようになってから、
寝ることにも気を遣うようになり
よく眠れるというか質が上がった気がします。
以前は徹夜や夜中までパソコンを
やったりとしていましたが、
かなり規則正しい生活に
近づいてきた気がします。
最初に4時間半熟睡法を読んでみて、
それから「ぐっすり眠れる3つの習慣」を読んでみるのも
面白いかと思います。
